Совет 1: Как психологи работают со страхами

Рекомендации по уменьшению ночных страхов ребенка 1. Необходимо уменьшить количество дневных страхов, переживаний у ребенка, поскольку сны — это прежде всего эмоциональный отклик на события, происходившие днем. Способствовать повышению уверенности в себе ребенка. Наладить хорошие взаимоотношения в семье, скорректировать неправильное воспитание и нейтрализовать конфликты. Старайтесь не втягивать ребенка во внутрисемейные конфликты. Никогда не выясняйте отношения в семье при спящем ребенке. Постарайтесь устранить собственные невротические проблемы. При наличии страшных снов не следует проявлять чрезмерную принципиальность, читать мораль, стыдить, отправлять ребенка спать одного в темной комнате.

Работа со страхом

К примеру, когда вы кому-то похвастались чем-либо и тут же у вас возникли неожиданные препятствия, поломки, изменения планов. У меня таких ситуаций было очень много — к примеру, похвасталась я новым дорогим кошельком одной знакомой — как в этот же день с него отлетела заклепка и кошелек оказался испорчен. Такие примеры — есть не что иное, как нарушение Закона Равновесия — я о нем много писала.

Как победить страх – победа над страхом своими силами Эта техника сама эффективная в работе с страхами. Но подход к ней должен быть.

Как работать со своими страхами? Страх - не Ваш враг. Он всего лишь показывает, что Вы стремитесь избежать какого-то опыта. Избегать опасностей - это нормально, если действительно есть какая-то серьезная угроза. Но иногда опасными кажутся нужные и ценные вещи. Например, важный разговор, важные перемены в жизни, новый волнующий опыт, а так же смелые и ответственные решения, которые Вы собираетесь принять.

Еще мы чувствуем страх тогда, когда видим, что идём по неудачному жизненному сценарию. События развиваются нежелательным образом, и мы как-будто ничего не можем с этим сделать. Если Вы достаточно осознанны, то можете действовать нужным образом не смотря на страх, и тогда, с получением нового опыта, Вы от этого страха быстро освобождаетесь. Но если страх сильно сковывает Вас, затуманивает мысли, и не даёт Вам увидеть верные решения, то значит надо взять и посмотреть, что скрывается за этим страхом.

Для этого Вы можете выполнить простую технику, которая поможет уменьшить Ваш страх и взглянуть на свою ситуацию другими глазами.

Статья"Технологии работы со страхами"

Это не так просто, ведь в жизни мы всегда защищаемся от страха, избегаем его. Встреча со страхом - это мужественное решение, говорящее о том, что человек хочет исцелить себя. В нашей работе это происходит гораздо легче и безболезненнее, чем в жизни. Сонастроенность с группой усиливает индивидуальную энергетику. Несомненно, для ведущего важно предварительно проработать свои собственные страхи.

Работа со страхами предполагает сложный комплекс действий человека, направленных на проработку собственной боязни с целью уменьшения ее.

Развитие дорисовка ситуации, с возможными последующими решениями. Украшение мрачного, преобразование в красивое. Приведу несколько примеров успешной коррекции детских страхов с помощью рисования. На рисунке изображен спящий ребенок, который посреди ночи неожиданно видит, как из-за двери высовывается медуза, а с потолка из угла на него смотрит и перебирает лапами страшный и крупный паук. Подобное состояние описано в трудах А. При таком реальном и конкретном ужасе мы вначале выяснили, кого больше всего боится ребенок —- паука или медузу.

Практики работы со страхами

Синельников Валерий Практики работы со страхами В своей медицинской практике я обнаружил, что многим людям трудно справиться со страхами потому, что они не владеют эффективной стратегией работы со своими эмоциями, не умеют контролировать свои чувства. В большинстве своём они стараются отвлечься от неприятных чувств или поскорее забыть о них.

Но это в корне неверно, так как в результате такого отношения к своим негативным эмоциям они вытесняются в область бессознательного, где хранятся годами, доставляя массу неудобств и являясь основой для развития множества болезней. В работе со страхами очень важно не подавлять их, а вывести на сознательный уровень.

В Японии случилась беда — девятибалльное землетрясение и цунами. У беды уже есть название — Великое землетрясение.

Технологии работы со страхами. Многие родители обеспокоены проявлением страхов у детей. Надо отметить, что по своей сути страх не является однозначно опасным вредным для ребенка. Очень часто страх защищает ребенка от излишнего риска, уводит от опасностей, регулирует и строит поведение. Детский страх — это обычное явление для психического развития ребенка.

Не боящийся ничего, слишком открытый ребенок беззащитен перед лицом жизненных ситуаций. Обычно страхов много у тех детей, чьи родители сами многого боятся, неуверены в себе. Перинатальный период в жизни ребенка оказывает большое влияние на дальнейшее его эмоциональное состояние. Состояние эмоционально-психологического здоровья матери является стержневым для состояния ребенка.

Ожидания матери и отца, их отношения друг с другом и отношение к будущему ребенку,равно как и желение либо нежелание иметь ребенка в данный период времени или вообще не иметь детей влияет на его развитие. Ребенок, находясь в утробе матери, на уровне ощущений чувствует отношение матери и отца и это отражается на эмоциональных взаимоотношениях с матерью, на формировании чувства доверия и принятия.

Во время проживания сложного периода рождения своей жизни у девочки снизились тревожность, беспокойство. Она получила опыт принятия, любви со стороны своих новых родителей, что было очень важно.

Как психолог работает со страхами и фобиями.

Даже самого сильного человека страх способен сделать беспомощным. Недаром во всех единоборствах главный упор делается на психологическую подготовку. Борец не должен испытывать страха перед соперником, иначе проигрыш неизбежен. Если страх появился - его трансформация уже невозможна. Страх можно вытеснить только очень сильным положительным чувством, например, любовью.

Другой вопрос, когда это страх начинает доминировать над другими Она может быть развита, путем системной работы над своими страхами.

Народная мудрость Страх — естественная реакция организма на стрессовую ситуацию. Две основные реакции в состоянии страха — бежать или замереть. В некоторых случаях оба варианта оказываются достаточно эффективным средством для спасения. А, как известно, избегание проблемы никак не способствует ее решению. Прежде всего, страх входит в пятерку базовых человеческих чувств, а, следовательно, является одним из самых сильных из них.

Это борьба будет неравной, и здесь вам победы вам не одержать. Однако есть выход — научиться его приручать, трансформировать, доверять ему а, иногда, использовать себе во благо.

Работа со страхами у детей дошкольного возраста

Психические механизмы и психодраматические варианты работы Корниенко Павел, Миронова Наталия Опубликована: Материалы 9-й Московской психодраматической конференции. В нашей психотерапевтической работе мы часто сталкиваемся с разнообразными проявлениями страха у клиентов.

Приведу простой алгоритм работы со своими страхами. Самое первое, что Источником страха чаще является потеря контроля над ситуацией. Люди.

Главная Статьи Уверенность в себе Как избавиться от страха Зачем нам нужно избавляться от страха? Страх защищает нас и является главным помощником инстинкта самосохранения. Положительная функция страха распространяется только на реальные опасности, которые несут угрозу нашей жизни, здоровью, душевному состоянию. А если же страх начинает проявлять себя при воображаемой опасности, которую придумали мы сами или ее нам кто-то навязал? страхи мнимых угроз ухудшают наше психологическое здоровье, вгоняют нас в депрессии, мешают нам действовать, подавляют нашу силу и энергию.

У каждого человека есть страхи, и это абсолютно нормально. Даже более того, практически у каждого есть те самые необоснованные страхи, мешающие жить. В ней вы найдете полезные советы и рекомендации. Просто и доступно Чего вы боитесь? Не обманывайте себя, признайте всё как есть. Для удобства можно все страхи написать на листочке. Если трудно сформулировать страх, или вам кажется, что ваш страх состоит из многих составляющих, то следует их разделить на несколько частей-страхов.

Впоследствии каждую часть можно проработать отдельно, что будет наиболее эффективно. С чего всё начиналось

Работа с страхами (фобиями) по НЛП

Работа со страхами 12 января - Страх — извечный и постоянный спутник нашей жизни. Каждый день без преувеличения мы встречаемся с сотнями мелких и крупных страхов. В обычной жизни человек умудряется сосуществовать со своими страхами: Но стоит только ему попытаться хоть немного изменить свою жизнь, как тут же вся грязь начинает лезть наружу. В том числе и не проявленные ранее страхи.

Работа со страхом - приемы и процедуры, позволяющие предупредить страх, освободиться от Важно: работа со страхом бывает уместной, а бывает и нет. . Победа над страхом: направления боевой операции.

Как работать со страхами? Единственная возможная работа со страхами — это осознание их беспочвенности. Бороться с ними, убегать от них — одинаково бессмысленно. Как говорит один из моих любимых мудрецов, страх — это проблема отсутствия. Отсутствия любви, веры в себя, доверия к жизни. Как вы можете победить отсутствие? Как можно убежать от внутренней пустоты? Единственное, что возможно сделать — это наполниться любовью, доверием, и никакого страха не останется.

Никакие стратегии и концепции здесь не помогут. Осознать, что страх — это всего лишь страх, что он пришел, чтобы вас пугать, забирать вашу драгоценную энергию, которую вы могли бы применить в действии. Лучший способ понять, что бояться нечего — это идти в то, чего вы боитесь. Использовать свой страх , как мотор, а не как тормоз. Конечно, речь сейчас идет о социальных страхах, а не об инстинкте самосохранения.

Работа со страхами Фрагмент техники