Памятка по работе со страхами

Памятка для родителей и педагогов по работе с тревожными детьми Тревожность — это индивидуальная психологическая особенность, заключающаяся в повышенной склонности испытывать беспокойство в самых разных жизненных ситуациях. Тревожность развивается вследствие наличия у ребенка внутреннего конфликта, который может быть вызван: Противоречивыми требованиями, предъявляемыми родителями либо родителями и школой; Неадекватные требования чаще завышенные ; Негативные требования, которые унижают ребенка, ставят его в зависимое положение. Тревожность во многом зависит от уровня тревожности окружающих взрослых. Высокая тревожность педагога или родителя передается ребенку. В семьях с доброжелательными отношениями дети менее тревожны, чем в тех, где часто возникают конфликты.

Буклет-памятка с рекомендациями по снятию нервного напряжения

Успокоить малыша, не оставлять одного. Исключить внезапные резкие звуки. Боязнь быстрых перемещений в пространстве Возникает в тех случаях, когда родители слишком кружат или качают на качелях. Ребенку в раннем возрасте особенно нужна твердая опора, кроватка, объятия родителей.

ПАМЯТКА. Условия и приемы формирования успеха у обучающихся на уроке . Условия: 1. Атмосфера доброжелательности на уроке, снятие страха -.

Импровизированную ширму можно соорудить из 2 стульев и одеяла, персонажи — игрушки. Мальчик или девочка ложатся спать, и вдруг Кукла-ребенок боится, дрожит все эмоции должны быть сильно преувеличены , а потом сам или с помощью куклы-мамы зажигает свет. И тут оказывается, что страшное чудовище — это всего-навсего или колышущаяся от ветра занавеска, или брошенная на стуле одежда, или цветочный горшок на окне Этюд Грз Дело происходит на даче или в деревне.

Ребенок-кукла ложится спать и только засыпает, как вдруг начинается гроза. Гремит гром, сверкает молния. Гром передать нетрудно, а молнию необязательно показывать, достаточно просто об этом сказать.

Избавляемся от страхов Очень часто, когда мы идем на важное мероприятие, например, на экзамен или собеседование, волнение, тревога и страх сильно мешают. И успокоиться бывает не так просто, как хотелось бы. Упражнение первое Нажмите на точки 1 и 2 на среднем пальце левой руки средним и указательным пальцами правой. При этом мужчины должны на точку 1 поставить указательный палец, а на точку 2 — средний. Женщины на точку 1 — средний палец, а на точку 2 — указательный.

Памятка для пациента ФГДС и дальнейшего успешного лечения; у больных с лабильной психико снятия отрицательных эмоций, чувства страха.

Существует много версий, объясняющих происхождение этого термина. Автор одной из них полагает, что слово"тревога" означает трижды повторенный сигнал об опасности со стороны противника. В психологическом словаре дано следующее определение тревожности: Следует отличать тревогу от тревожности. Если тревога - это эпизодические проявления беспокойства, волнения ребенка, то тревожность является устойчивым состоянием. Например, случается, что ребенок волнуется перед выступлениями на празднике или отвечая у доски.

Но это беспокойство проявляется не всегда, иногда в тех же ситуациях он остается спокойным. Это - проявления тревоги. Если же состояние тревоги повторяется часто и в самых разных ситуациях при ответе у доски, общении с незнакомыми взрослыми и т. Тревожность не связана с какой-либо определенной ситуацией и проявляется почти всегда. Это состояние сопутствует человеку в любом виде деятельности.

Памятка учителям по работе с тревожными детьми

В статьях этой серии"Терапия страха" я объясняю природу возникновения страхов, суть и алгоритм работы со страхами - то есть делюсь информацией которая, надеюсь, сможет помочь людям разобраться, что с ними происходит и сделать правильный выбор в направлении преодоления страхов, фобий, тревожных состояний. В практике, часто сталкиваешься с ситуацией, когда у клиента приходящего на прием представлена реакция страха с ее физиологическим проявлениями. Обычно клиент понимает, что он встревожен некоторым событием.

Но размышляя об этом, клиент плохо понимает, что именно его пугает. Таким образом, не думая о конкретном, действительно пугающем его эпизоде, смещая реакцию страха на общее, клиент прячет от себя пугающее место. Ситуация избегания переживания - ситуация, когда человек испытывает страх генерализованного события, но на самом деле таким способом скрывает от себя действительно пугающие его конкретные события.

Памятки для родителей. Памятка для педагогов и родителей позаботиться о своевременном успокоении ребенка и снятии беспокойства. 3. Ребенок пытается изучить объект страха, познать и преодолеть 5.

Там, на улице темно, холодно, идёт дождь, воет ветер, а у нас с тобой тепло, тихо, уютно. И никто к нам не придёт, никого мы не пустим. Говорить следует убаюкивающе, чтобы ребёнок расслаблялся и постепенно засыпал. Утром можно сыграть, как к зверюшкам попытался залезть в норку злой волк роль которого можно периодически предлагать и ребёнку , а зверюшки его прогнали. Лучше вплести в эпизод про смелого разведчика в развёрнутую игру в войну, чтобы всё получилось естественней и интересней.

В затемнённом помещении раскладывается оружие, принадлежащее врагу.

Игры и упражнения, направленные на коррекцию детских страхов

Игры и упражнения для снятия страхов Театрализованные этюды. Импровизированную ширму можно соорудить из 2 стульев и одеяла, персонажи - игрушки. Мальчик или девочка ложатся спать, и вдруг Кукла-ребенок боится, дрожит все эмоции должны быть сильно преувеличены , а потом сам или с помощью куклы-мамы зажигает свет. И тут оказывается, что страшное чудовище - это всего-навсего или колышущаяся от ветра занавеска, или брошенная на стуле одежда, или цветочный горшок на окне.

Дело происходит на даче или в деревне.

Чаще всего испытывают страхи, связанные со здоровьем, Госдума приняла закон о контроле за снятием с карт наличных

Рекомендации по профилактике экзаменационного стресса Экзамены для учащихся — это всегда стрессовые ситуации. Все новое, неизвестное всегда является дополнительным источником тревожности. Следовательно, единый государственный экзамен может стать достаточно сильным стрессом для выпускников. Очевидно, что в этой ситуации выпускник более, чем когда-либо нуждается в психологической помощи и поддержке родителей, педагогов, психологов.

Данные рекомендации помогут родителям и педагогам грамотно и эффективно поддержать выпускников, а самим выпускникам найти способы самоорганизации и саморегуляции при подготовке к экзамену и во время проведения его. Экзаменационная тестовая тревожность Экзамены представляют собой нелегко, но неизбежную часть нашей жизни. Одни воспринимают экзамены достаточно легко и идут на экзамены, уверенные в успехе.

У других — экзамен и оценка за него- тесно связаны с беспокойством и тревогой. Они не только накануне экзамена, но иногда лишь при мысли о нем испытывают состояние страха, неуверенности в себе и тревоги.

Работа с избеганием переживания страха. Терапия страха.

Надо отметить, что по своей сути страх, как и другие неприятные переживания гнев, аффект, страдание и пр. Очень часто страх защищает ребенка от излишнего риска, уводит от опасностей, регулирует и строит поведение. Детский страх — это обычное явление для психического развития ребенка. Не боящийся ничего, слишком открытый ребенок беззащитен перед лицом жизненных ситуаций.

Температура тела становится субфебрильной – 37,,3 С. Одновременно может появиться нарушение психики: необъяснимый страх.

Вы еще больше напугаете ребенка, но это самое меньшее, что может произойти. Не принижайте значение страха для самого ребенка, не игнорируйте его жалобы. Важно дать почувствовать ребенку, что вы его хорошо понимаете. Постоянно уверяйте ребенка, что он в полной безопасности, тем более, когда вы, родитель, рядом с ним. Ребенок должен верить вам. Обсуждайте с малышом его страхи. Главная задача родителей — понять, что именно беспокоит его и что явилось причиной страха.

Например, когда у него началась паника, займите его игрой, наблюдением за чем-нибудь. Больше разговаривайте с ребенком! Поддерживайте ребенка, но не идите на поводу. Например, если ребенок боится огня, можно не включать в его присутствии газовую плиту, такое потакание успокоит малыша, но не избавит его от страха.

Снятие страха

Памятка для родителей Если ребёнок испытывает страхи страхи возникают потому, что у дошкольников сильно развито воображение, и потому, что как раз в этом возрасте в их сознании начинают возникать причинно-следственные связи, например: Дети переживают период конфликта с собой, когда они уже хотят быть независимыми и в то же время им еще нужна защита взрослого.

Некоторые одарённые дети проявляют повышенные страхи из-за того, что у них сильно развито воображение, интеллект. В их голове возникают самые неимоверные взаимосвязи, и в то же время правильно относиться к ним ребёнок ещё не умеет. Страх перед чудовищами может представлять собой проявление повышенной тревожности ребёнка. У детей раннего возраста страхи могут развиваться вследствие того, что мир для них всё ещё остаётся далеко не во всем понятным.

Памятка для покупателя. вам на свой страх и риск всё-таки заказать понравившееся растение. на свой рынок · Порошенко назвал условие для снятия военного положения на Украине · Звезда через тернии.

Собрание в 1-Б"Детские страхи. Пути их преодоления" Изучение мотивации учения и адаптации ребенка к школе. Добрый день, дорогие участники нашего сегодняшнего заседания семейного клуба. Главным итогом его должно стать определение проблем адаптации ребенка в новых условиях обучения и координация усилий воспитывающих взрослых по их разрешению. Спасибо за то, что вы сегодня с нами, что вы неравнодушны и открыты для диалога.

Подходит к концу первый учебный месяц для вашего первоклассника. Вы с достоинством выдержали натиск детских капризов по поводу раннего вставания в школу и первых трудностей в учении. Вы сумели без раздражения выслушать все замечания и просьбы со стороны учителя и претензии со стороны родителей других детей, со стороны родных и знакомых.

Знаете ли вы , как менялся ваш ребенок и как он адаптировался в новых для себя условиях? Давайте попробуем в этом разобраться.

Как избавиться от страха?

В исходном положении стоя или сидя сделать полный вдох. Затем, задержав дыхание, вообразить круг и медленно выдохнуть в него. Этот прием повторить четыре раза.

Памятка по противодействию терроризму прокалывании, снятии нагрузки, разрушении элементов конструкции, . Люди реагируют на такой переход по разному: одни оказываются буквально парализованы страхом, другие.

Естественно, это отражается на самочувствии, душевном и физическом, и каждый день мы находимся во власти негативных эмоций. Мы тратим слишком много времени, пытаясь контролировать то, над чем не властны. Прививка против страха Начните прямо сейчас с выбора трех самых стрессовых или причиняющих наибольшее беспокойство задач в вашей карьере или личной жизни.

В текущей ситуации это может быть страх остаться без работы, без средств к существованию или боязнь не контролировать свою жизнь. Затем выполните мысленную репетицию ситуации, в которой сталкиваетесь с одной из самых стрессовых для вас рабочих или личных проблем. Наблюдайте и ощущайте себя в этих условиях.

Программа коррекции стрессовых расстройств и тревожности у детей и подростков

Как избавиться от страха? Когда человек испытывает неоправданный, иррациональный страх, у него активизируется правое полушарие мозга. Поэтому для восстановления душевного равновесия следует задействовать левое полушарие, которое отвечает за логику и рационализм. Рациональная терапия — это лечение страха убеждением посредством логики и рассудка.

В борьбе со страхом важно охладить эмоции и включить рассудок.

Откуда возникает страх публичных выступлений По своей сути страх отвечать у доски — это страх ситуации публичной проверки.

Что делать, когда эмоции зашкаливают? Когда кажется, что все рухнуло? Когда тяжело открыть глаза и страшно встретить наступивший день? Григорий, в тяжелой ситуации, когда уже случилось стрессовое событие и зашкаливают эмоции есть разные способы выйти из нее. Физическая нагрузка — наши предки во время опасности или спасались бегством, или нападали, то есть работали мышцы и так гормоны стресса помогали справится с опасной ситуацией. У современного человека эти вещества тоже выбрасываются и им нужен выход, иначе они действуют во вред здоровью.

Поэтому — пробежка, фитнес, танцы, тренажеры, велосипед, стирка вручную, уборка без швабры поможет утилизировать гормоны стресса и снять его остроту.

Программа освобождение от чувства вины и страха